Bu çalışmada Ruhr Üniversitesi Biyopsikoloji Bölümü’nde doktora öğrencisi olan Gesa Berretz ve meslektaşları romantik bir partnere sarılmanın fizyolojik strese yol açan bir
—Henry David Thoreau Sağlık yalnızca hastalıktan uzak olmak değildir, devamlı yeşeren bir iyi oluş hali ve mutluluktur da aynı zamanda. Kendi deneyimlerinizden de
Sosyal medya ruh sağlığımızı hem iyi hem de pek iyi olmayan bir şekilde etkiliyor. Araştırmalar, sosyal medyada geçirilen zaman arttıkça insanların kendilerini
Sheffield Üniversitesi’nden Dr. Fuschia Sirois’e göre, insanların bu mantık dışı kronik erteleme döngüsüne girmelerinin altında yatan sebep, yapılması gereken işle ilgili olumsuz
Öyle ki, müzik hepimizin hayatına birçok farklı şekilde dokunur. Peki müzik Amerikalı şair Henry Wadsworth Longfellow’un yazdığı gibi “insanoğlunun evrensel dili” midir? Princeton
― Viktor E. Frankl Stres kaçınılmazdır ancak stres hayatımızı mahvetmek zorunda değil. Sistemimizi adrenalin ve kortizol gibi stres hormonu kokteyli ile basan ve
Hepimiz enerjimizin yüksek ve düşük olduğu döngülerden geçeriz. Belli işleri yapmak için kendimizi motive hissetmemiz kadar bazı şeylerden kaçınmamız da oldukça doğaldır.
—Lao Tzu Araştırmacı ve yazar, Brené Brown Liderlik Etmeye Cesaret Etmek adlı kitabında şöyle yazıyor, “Sevmek kırılgan olmaktır” ve ekliyor, “Kırılganlık cesareti geliştirmenin
Kulak kurdu ifadesi Almancada “ohrwürmer'' kelimesinden gelmektedir. Psikiyatr Cornelius Eckert bu kelimeyi insanların kafasına takılan melodileri ifade etmek için ilk kez 1979
Pişmanlık hayatımızın belli dönemlerinde hepimizi ziyaret eden bir duygudur. Söz konusu ister küçük, ister büyük kararlar olsun, en büyük pişmanlıklarımız kaçırdığımız fırsatların
