JAMA Psychiatry’de yayımlanan bir çalışmaya göre, normalden bir saat önce uyanmak depresyon riskini yüzde 23 azaltıyor. Daha önce yapılan araştırmalar uyku süresi ve
Zürih Üniversitesi araştırmacıları, önceden yapılan çalışmaların temelde korku gibi duyguları aktaran çığlık türlerine odaklandığını ileri sürüyor. Ancak insanlar, çığlıklarla çoğu güçlü duyguyu
Astronotların aylarca uzayda nasıl kalabildiklerini hiç merak ettiniz mi? Astronotlar görev öncesi yoğun bir eğitim sürecinden geçseler de, uzayda yaşamak ve çalışmak
Salgının arka planında hayatlarımızın sürekli bir değişim içinde olduğunu inkar etmek mümkün değil. Bu nedenle kendinizi zaman zaman bunalmış hissetmeniz gayet normal.
Dr. Pawel Tacikowski ve Karolinska Enstitüsü’nden meslektaşları, bedenin kişilik algısına nasıl etki ettiğini araştırmak için algısal yanılsama kullanarak “beden değiştirme” fikrini bir
Müthiş beyinlerimiz sayesinde, otomatik pilotu devreye sokabilir ve çok da bilinçli bir çaba harcamadan gitmek istediğimiz yere gidebiliriz. Ancak, olur da bir
Az önce yaptığınız çalışma anın tadını çıkarma pratiğiydi. Tadını çıkarmak, hayatın içindeki iyiyi fark edebilmek ve bu anları değerlendirebilmek ile ilgili bir
Duygular hayatımızda önemli bir amaca hizmet ederler. Psikolog Susan David’in Duygusal Çeviklik kitabında anlattığı gibi, duygular işaret tabelaları gibidirler; ihtiyaçlarımızı tanımlamamıza yardım
Stres tepkisine derin bakış Stresli bir durumla karşı karşıya kaldığımızda, beynimiz, böbrek üstü (adrenal) bezlere adrenalin salgılamaları için sinyal gönderir. Sempatik sinir sisteminin
