Astronotların aylarca uzayda nasıl kalabildiklerini hiç merak ettiniz mi? Astronotlar görev öncesi yoğun bir eğitim sürecinden geçseler de, uzayda yaşamak ve çalışmak
Salgının arka planında hayatlarımızın sürekli bir değişim içinde olduğunu inkar etmek mümkün değil. Bu nedenle kendinizi zaman zaman bunalmış hissetmeniz gayet normal.
Az önce yaptığınız çalışma anın tadını çıkarma pratiğiydi. Tadını çıkarmak, hayatın içindeki iyiyi fark edebilmek ve bu anları değerlendirebilmek ile ilgili bir
Stres tepkisine derin bakış Stresli bir durumla karşı karşıya kaldığımızda, beynimiz, böbrek üstü (adrenal) bezlere adrenalin salgılamaları için sinyal gönderir. Sempatik sinir sisteminin
Üniversite hayatı çoğu öğrenci için başlı başına streslidir. Araştırmalar, üniversiteye yeni kabul almış öğrencilerin ruh sağlığı sorunlarında artışa işaret ediyor. KU Leuven
Araştırmacılar esnek dayanıklılığı farklı şekillerde tanımlıyor. Biyolojik, psikolojik, sosyal ve kültürel faktörlerin hepsi bireyin esnek dayanıklılık kapasitesinin belirlenmesinde rol oynar. Zor koşullara
Yale Üniversitesi'nden araştırmacılar yakın zamanda Nature Communications’da stres hissinin beyinde nerede bulunduğuna ışık tutan bir çalışma yayımladılar. Konektoma dayalı öngörülü modelleme kullanarak,
Iowa State Üniversitesi’nden Doç. Dr. Jacob Meyer ve ekibi hareketsiz geçen zamanı başka davranışlarla değerlendirmenin fiziksel ve psikolojik etkilerini araştırdıkları güncel bir
Araştırmalar sosyal izolasyonun birçok sağlıksız yeme davranışını körüklediğini gösteriyor. Bu durum özellikle yeme bozukluğu geçmişi olanlar için endişe verici. Boş market reyonları
Peki dünyaca içinden geçtiğimiz bu zor süreçte ruh sağlığımızı desteklemek için neler yapabiliriz? Öncelikle bu süreçte fizyolojik olarak stres tepkimizin tetiklendiğini hatırlamak önemli
