İngiltere Tıbbi Araştırma Kurulu Moleküler Biyoloji Laboratuvarı’ndan araştırmacı Dr. Nina Rzechorzek şöyle anlatıyor, “Beyin hücrelerinin ısı değişikliğine karşı hassas olduğunu onlarca yıldır
—Henry David Thoreau Sağlık yalnızca hastalıktan uzak olmak değildir, devamlı yeşeren bir iyi oluş hali ve mutluluktur da aynı zamanda. Kendi deneyimlerinizden de
—Lao Tzu Araştırmacı ve yazar, Brené Brown Liderlik Etmeye Cesaret Etmek adlı kitabında şöyle yazıyor, “Sevmek kırılgan olmaktır” ve ekliyor, “Kırılganlık cesareti geliştirmenin
Gerçekçi olmak gerekirse şu sıralar dünya çok da güvenli bir yer gibi gelmiyor ve gardımızı indirebilmek için kendimizi güvende hissetmeye ihtiyacımız var.
Salgının arka planında hayatlarımızın sürekli bir değişim içinde olduğunu inkar etmek mümkün değil. Bu nedenle kendinizi zaman zaman bunalmış hissetmeniz gayet normal.
90’lı yıllarda, memelilerin beslenme şeklini saç örneklerinden anlayıp anlayamayacağını merak eden araştırmacılar, besin maddelerindeki amino asitler parçalandıkça, bu besinlerdeki izotopların (özellikle azot
Birleşmiş Milletler tarafından nüfusla ilgili meselelerin önemine dikkat çekmek için, 1989’un 11 Temmuz günü, Dünya Nüfus Günü ilan edildi. Her sene bu
Peki dünyaca içinden geçtiğimiz bu zor süreçte ruh sağlığımızı desteklemek için neler yapabiliriz? Öncelikle bu süreçte fizyolojik olarak stres tepkimizin tetiklendiğini hatırlamak önemli
Hayatta bazı şeyleri neden istediğinizi kendinize sorduğunuzda, cevabı büyük olasılıkla mutluluk olacaktır. Sonuçta hepimiz mutlu olmayı arzularız. Mutluluk California Riverside Üniversitesi’nden Psikoloji Profesörü ve
Kronik stresin hem beden hem de zihin üzerinde yıpratıcı bir etkisi vardır. Stres, bağışıklık sistemini baskılayarak hastalıkların iyileşmesini zorlaştırabilir. Duygusal stres, özellikle
