Mükemmeliyetçilik: Döngü Nasıl Kırılır?
Başarı ve mutluluk yeryüzündeki herkes için farklı anlamlara sahiptir. Ancak aramızda mükemmeliyetçi olanlar için başarı ve mutluluğun çoğunlukla bir bedeli vardır. Houston
Başarı ve mutluluk yeryüzündeki herkes için farklı anlamlara sahiptir. Ancak aramızda mükemmeliyetçi olanlar için başarı ve mutluluğun çoğunlukla bir bedeli vardır. Houston
Eğer hayat işe dönmüşse ve iş hiç bitmiyorsa, sağlıklı bir iş-yaşam dengesini nasıl kurabiliriz? Araştırmalar çalışma saatleri dışında yapılan müdahalelerin sağlığı olumsuz etkilediğini
Araştırmacılar esnek dayanıklılığı farklı şekillerde tanımlıyor. Biyolojik, psikolojik, sosyal ve kültürel faktörlerin hepsi bireyin esnek dayanıklılık kapasitesinin belirlenmesinde rol oynar. Zor koşullara
Yale Üniversitesi'nden araştırmacılar yakın zamanda Nature Communications’da stres hissinin beyinde nerede bulunduğuna ışık tutan bir çalışma yayımladılar. Konektoma dayalı öngörülü modelleme kullanarak,
Iowa State Üniversitesi’nden Doç. Dr. Jacob Meyer ve ekibi hareketsiz geçen zamanı başka davranışlarla değerlendirmenin fiziksel ve psikolojik etkilerini araştırdıkları güncel bir
Araştırmalar sosyal izolasyonun birçok sağlıksız yeme davranışını körüklediğini gösteriyor. Bu durum özellikle yeme bozukluğu geçmişi olanlar için endişe verici. Boş market reyonları
Peki dünyaca içinden geçtiğimiz bu zor süreçte ruh sağlığımızı desteklemek için neler yapabiliriz? Öncelikle bu süreçte fizyolojik olarak stres tepkimizin tetiklendiğini hatırlamak önemli
Princeton Üniversitesi’nden bir grup araştırmacı, bebek ve yetişkin beyinlerinin oyun oynarken birbirleri ile senkronize olduğunu araştırmış. Araştırmacılardan Dr. Elise Piazza, Prof. Dr. Uri
Saçın beyazlaması genetik mi? Stresten dolayı mı başımıza geliyor? Yoksa daha hızlı yaşlandığınızın bir göstergesi mi? Harvard Üniversitesi araştırmacıları bu konuda sempatik aktivasyonu
Ancak son zamanda yapılan araştırmalara göre bir gecelik uykusuzluk bile Alzheimer gibi nörodejeneratif hastalıklara yakalanma riskini artırabiliyor. Uppsala Üniversitesi araştırmacıları tarafından Neurology’de yayımlanan