Uykunuz Ne Kadar Derin?
Fakat bu olumsuzlukları yaşamamızın tek sebebi, yeterince dinlenememek değil. Bu durumun başka bir sebebi daha var; uyumayarak beyne “temizlik sistemini” harekete geçirmesi
Fakat bu olumsuzlukları yaşamamızın tek sebebi, yeterince dinlenememek değil. Bu durumun başka bir sebebi daha var; uyumayarak beyne “temizlik sistemini” harekete geçirmesi
Sleep dergisinde yayımlanan güncel bir çalışma “gece kuşlarının,” “gündüz kuşlarına” kıyasla beyinlerinin Varsayılan Durum Şebekesindeki (Default Mode Network, “DMN”) fonksiyonel bağlantılarının daha
Konu kalp olunca aşk, iki tarafı keskin kılıç da olsa, bilim insanları aşkı stressavar olarak açıklıyor - tabii tatminkâr ilişkiler için. Yeni
Zengin bir flavonoid, yani antioksidan ve antiinflamatuar ajan kaynağı olan kakao kalp için oldukça faydalı. Kakao, kakao ağacı, Theobroma cacao’nun meyvesinden elde
Kronik stresin hem beden hem de zihin üzerinde yıpratıcı bir etkisi vardır. Stres, bağışıklık sistemini baskılayarak hastalıkların iyileşmesini zorlaştırabilir. Duygusal stres, özellikle
Ah keşke bizi rahatlatacak ve kafamızı dağıtacak bir şey olsa da, hayatımızın şu an için ne kadar sıkıcı olduğu fikrinden başka bir
Peki ya sarılmak istediğiniz kişi başka bir kültürde yetişmişse? Gariplikler peşi sıra gelir… Tüm psikobiyolojik ciddiyetle Neuroscience and Biobehavioral Reviews dergisinde yayımlanan bir makalede
Biriyle sohbete başlamak bazen stresli olabilir. Çoğu zaman doğru şeyi söylemeye çalışıp, doğru konuyu bulmak ve arkadaşça şakalaşmak için doğru zamanı yakalamak
Dünya Ruh Sağlığı Günü her yıl 10 Ekim’de kutlanarak ruh sağlığı sorunları hakkında tüm dünyada farkındalık yaratıyor. Bu yılın teması, “Değişen Dünyada
İşte beklediğiniz an sonunda geldi! Yoğun çalışma temposuyla zorlu giriş sınavlarını atlattınız. Üniversiteye kabul edildiniz! Yeni bir akademik dünyaya yolculuk yapmanın getirdiği