egzersiz arşivleri

Homepage egzersiz

Tag: egzersiz

Belki de Öyle Doğmadık

Özge Üstündağ Aralık 20, 2022

Kaliteli beslenme, uyku ve egzersiz hem fiziksel hem de ruhsal anlamda sağlığın yapı taşlarıdır. Elbette bizi bazı hastalıklara karşı savunmasız bırakan zayıf

Altın Yıllarımızda Egzersizin Faydaları

Özge Üstündağ Şubat 23, 2022

Alzheimer’s & Dementia: The Journal of Alzheimer’s Association’da San Francisco, California Üniversitesi’nden nöropsikolog Kaitlin Casaletto ve meslektaşları tarafından yayımlanan bir çalışmaya göre

ARTICLES

Ruh Sağlığı İçin Bir Parça Doğa

Özge Üstündağ Kasım 11, 2021

Manzaranın - havanın, dağların, ağaçların, insanların - içime hücum etmesiyle ciğerlerimin genişlediğini hissettim. Düşündüm ki, “Mutlu olmak böyle bir şey.” —Sylvia Plath Doğada